10 мифов о целлюлите, в которые пора перестать верить

Если вы обнаружили на бедрах или ягодицах бугристую поверхность, типа «корка апельсина» — добро пожаловать в клуб борцов с целлюлитом! 98% женщин имеют целлюлит в той или иной форме. Целлюлиту подвластны дамы в любом возрасте и весе. В его возникновении обвиняется гормональный фон, наследственность, продукты питания, половая принадлежность и разные заболевания. Никто не знает отчего он на самом деле возникает, поэтому «апельсиновая корка» обрастает мифами и легендами быстрее, чем придумываются способы борьбы с ней.

Миф 1. Целлюлит вызывают токсины

Хотелось бы думать, что достаточно детокс-диеты или курса лекарств — и целлюлит исчезнет, но на самом деле токсины непричастны к появлению целлюлита. А жаль! Как было бы просто, если бы целлюлит исчезал после очередной очистительной клизмы!

Миф 2. У мужчин не бывает целлюлита

На самом деле бывает, просто им повезло немного больше. Около 10 % мужчин могут имеют целлюлит, если их соединительная ткань ослаблена или повышен уровень эстрогена. Но обычно у мужчин он встречается очень редко — их кожа толще, а соединительные ткани плотнее. Кстати эстроген повышается у любителей пива. Ну, если это не очередной миф…

Миф 3. От целлюлита поможет бег

Кардиотренировки могут быть очень эффективны, но не в этом случае. Исследования показали, что для борьбы с неровностями кожи куда лучше подходят силовые тренировки и растяжка. Однако если в планах не только победа над целлюлитом, но и похудение – включите интервальный бег в график тренировок.

Миф 4. У худых не бывает целлюлита

Целлюлит легко возникает там, где его хорошо кормят. Но у худых он тоже бывает. Дело в слабых мышцах. Если вы худышка, то целлюлит особенно бросается в глаза. Займитесь спортом! Подтянутся мышцы – разгладится кожа.

Миф 5. Целлюлит бывает только ниже пояса

Ну уж нет! Нет никаких препятствий к распространению целлюлита по вашему телу. Начинается он чаще всего на бедрах и ягодицах. А потом переползает на живот, спину, руки. Скорее всего ваше тело через много лет будет таким же, как у вашей мамы. Присмотритесь к ее целлюлиту. Хотите такой? Если нет – меняйте образ жизни! Прочь с дивана в тренажерный зал!

Миф 6. Кофеин вызывает целлюлит

На самом деле кофеин помогает уменьшать проявления целлюлита. Он часто входит в состав антицеллюлитных кремов и обертываний. Кстати, из кофе готовят прекрасный антицеллюлитный скраб! Кофеин усиливает кровообращение, а целлюлит любит застойные местечки.

Миф 7. Диета помогает справиться с целлюлитом

Нет такой диеты. Если вы пытаетесь худеть, ограничивая себя в еде и никак не нагружая мышцы – все станет еще хуже. Сначала ваши мышцы уменьшатся и ослабеют. Вес уменьшится, а кожа одрябнет еще сильнее. Вам станет казаться, что результат достигнут и вы вернетесь к привычному питанию. И тут жир начнет занимать место мышц! Привет, целлюлит!

Миф 8. Целлюлит появляется после 30, 40, 50…

Целлюлиту все возрасты покорны! Совсем юные барышни обзаводятся этой неприятностью, и никто не застрахован. Ну, почти никто.

Миф 9. Целлюлит всегда выглядит одинаково

На первой стадии о целлюлите знаете только вы. Его видно, если сжать пальцами кожу. На второй стадии его уже видно всем, но пока совсем немного. 3 и 4 стадии целлюлита — это страшное явление, заполонившее наши пляжи! Барышни, не ждите, когда это случится с вами!

Миф 10. Целлюлит плохо сказывается на здоровье

Целлюлит – не болезнь. На здоровье он не влияет. Это сигнал вашего организма, что пора пересмотреть образ жизни.

Как победить целлюлит?

• Ввести в рацион больше белка (это для ваших мышц), продуктов с витамином С и жирных кислот омега-3. Эти продукты укрепляют соединительные ткани и способствуют выработке коллагена.
• 30 минут тренировок в день: 15 минут кардио- и столько же силовых занятий, направленных на проблемные зоны. Главное – регулярность. Как только вы начнете пропускать тренировки – Он вернется! На войне, как на войне!
• Обертывания, кремы и скрабы, антицеллюлитный массаж – прекрасное дополнение к тренировкам!
• Применение коллагена. Коллаген вырабатывается организмом, но с возрастом или под влиянием вредных привычек его количество уменьшается, а именно он помогает восстанавливаться соединительным тканям, мышцам, хрящам и коже. Коллаген можно втирать или принимать внутрь, чтобы улучшить состояние кожи.

На самом деле целлюлит не так страшен, и это явно не повод стесняться своих несовершенных ног или рук, ведь, по сути, это только эстетическая проблема. А как вы считаете, стоит ли скрывать проявления целлюлита и бороться с ними?